spuszczanie sie

[...] proste jak j**anie. OFC jak magik pisze lipidy sprawdz, markery PSA nie wiem czemu... Sorki za zament, ale to upuszczanie, zamiast rozcieczania to jakies gusla sa dla mnie, a ciagle sie to powtarza. A nie prościej iść zdać krew ?? Po co się bawić w jakieś durne spuszczanie krwi na własną rękę. Ty to przeczytales??? czy tak sobie posta j**les...

[...] robi tabletki po 1mg to nie po to zeby je dzielic wiec pewnie zaczne od 1mg 2x dziennie. Czego moge sie spodziewac? Typowo trenowych efektow? W tle bedzie leciec tylko 1 shot enana tyg bo chwilowo mam mostek przez wstret do kucia bo wykonczyl mnie tren alphy, kucie ed i spuszczanie ropy z nogi dlatego tez chce sprobowac te tabsy zamiast Trenu ace

Tutaj wydaje mi się że sok był jakiś lewy, jeden strzał bolda nie zrobi takiego zamieszania. Co innego dawki 600mg ++ przez 20 tyg. Znajomy jeździł na spuszczanie krwi, gęsta jak kisiel,ale nie jest to zła metoda - ciśnienie wróciło do normy, głowa nie była czerwona jak burak, samopoczucie wróciło. Dużo osób mówi, że bold to łagodny środek - wbrew [...]

[...] chcialem sie przemeczac, konczylem 120kg ) 2.Biceps -unoszenie przedramion podchywtem na lamanym ( koniec chyba kolo 45kg ) -modlitewnik sztangielka -mlotki 3.przedramie -spuszczanie sztangi na palcach -podnoszenie nadgarstkow przy opartych przedramionach -i jeszcze jedno tutaj roznie PIATEK: 1.Nogi: -przysiad 4 serie konczylem 120kg [...]

Też miałem na początku taki przypadek. Ćwicz dalej, nie zmniejszaj ciężaru na prawą rękę bo nie dogonisz lewej. Skoro jesteś leworęczny to Twoja lewa ręka jest częściej wykorzystywana podczas codziennych obowiązków, stąd jest przyzwyczajona bardziej do wysiłku. Z czasem wszystko się wyrówna, możesz np. podczas końcowych powtórzeń na prawą rękę [...]

[...] najlepsze. Nogi w górę w zwisie na drążku badz poręczach. Allachy. Podciąganie kolan do klaty na podłodze. Na ławce prostej sie połóż - Proste nogi do kąta prostego w górę - i potem powolne spuszczanie w dół - zrób Max. i coś na skosy kółko rehabilitacyjne - cwiczenie rockego i inne Zmieniony przez - TheSniper w dniu 2013-01-28 17:16:24

[...] serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, 3.Po A6W napewno cos zredukujesz brzuszek będzie bardziej widoczny. 4.ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut 5.Tak spuszczanie ciężaru powinno byc wolniejsze od podnoszenia zwieksza to efektowność ćwiczenia. Pozdrawiam

Uwaga na to spuszczanie, dziś byłem, yebneli mi mocno "odkurzaczem" momentalnie dużo krwi, prawie zemdlałem, przyhamować musieli wylali mi 750 ml Czuję się dużo lepiej

[...] za każdym powtórzeniem spuszczać do klaty-bo po co niby oszukiwać samego siebie-lepiej zrobić mnieju a porządnie Jaq chcesz wyciskać na maksa to proponuje technike: szybkie spuszczanie wolne podnoszenie, no i po oderwaniu sztangi ze stojaków nie zastanawiaj sie tylko od razu spusczaj -im dłużej trzymasz tym więcej sił tracisz w pewnym sensie

[...] jest mieć jakieś czucie swojego organizmu...Które pojawia się wraz ze stażem... Którego najwyraźniej nie masz bo byś nie pitolił że na żarciu nie możesz. Ale jak chcesz.. Jeśli satysfakcję daje Ci właśnie spuszczanie forsy w kiblu... wolf9 - ten przykład z zycia wzięty trochę bezsensowny jest. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-04-02 18:44:30

[...] sztangi ramionami oburacz 3 serie 15 powtorzen zwiekszajac ciezar co seria *unoszenie hantelek ramionami 3 serie po 15 powtorzen zwiekszajac ciezar co seria Przedramie: *spuszczanie ciezarka na kolanie 3 serie po 10 powtorzen zwiekszajac ciezar co seria =============Sroda wolna============ ==========a wiec Wtorek i Piatek:============== [...]

[...] - 1000mg jest ok! Przez kilka lat mieszkałem w Stanach tam zdobywałem wiedzę i takie dawki są na porządku dziennym nawet dla nowicjuszy, ale 250mg no to już nie wiem. Ale spoko niech każdy z Was coś zaproponuje - to tylko moje zdanie, spuszczanie z Deci też mi się nie widzi. Sory, poprostu przywykłem do większych dawek - wiem że wtedy działa!